――ダイエットを始めて、どれくらいで大きな変化を感じました？古川5キロとか10キロ痩せても誰も気付いてくれなくて、ひとりで体重計の数字が減っていくのを眺めてニヤニヤしていたんですけど

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僕は10時30分に朝食、14時くらいに昼食、18時30分に夕食と、8時間のなかに3回の食事を取り入れた

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